Unen ja palautumisen TOP 5
Miksi uni on futarille ja urheilijalle niin tärkeää? Miten parantaa unen pituutta ja laatua?
Tsekkaa alle 10 min video ja paina päätä tyynyyn!
Urheiluravitsemuksen
TOP 4
Mitkä ovat tärkeimmät asiat mihin jalkapalloilijan kannattaa keskittyä ravitsemuksessa?
Tsekkaa 5:30 min video ja pistä kaloria koneeseen!