Tolkkua Treeniin - Päivä 4

Tervetuloa katsomaan Tolkkua Treeniin-haasteen neljättä videota!

Tässä videossa opit toisen yleisimmistä virheistä, joka ajaa ihmiset kohti ylikuntoa ja lisästressiä paremman suorituskyvyn sijaan. Se on sitä, kun ei oteta huomioon arkea.

Netistä ostettu ohjelma sanoo, että tänään pitää tehdä 1,5 tunnin treeni vaikka töissä meni juuri 10 tuntia ja loppukuukausi näyttää samalta. Yhtään ei kiinnostaisi, mutta se on tehtävä ettei tule epäonnistumisen fiilistä ja ahdistusta siitä. Tuo tulee pidemmän päälle johtamaan ongelmiin.

Alla on alipalautumisen oireita, jotka kannattaa ottaa tosissaan ja käydä tarpeen mukaan lääkärissä tarkastuttamassa.

Jatkamme huomenna miettimällä kokonaiskuvaa ja miten jatkaa tästä eteenpäin kestävällä ja fiksulla tavalla ilman, että lasi läikkyy yli.