Tolkkua Treeniin - Päivä 2

Tervetuloa katsomaan Tolkkua Treeniin-haasteen toista videota!

Tämän haasteen johtavana kysymyksenä on “Kuinka laittaa palautuminen ja kuormitus tasapainoon niin, että voit treenata kunnolla ilman pelkoa uupumisesta ja samalla saada lisää kiloja tankoon sekä vauhtia juoksuun?”

Toisessa videossa opit keskeisimmät periaatteet, jotka sinun täytyy huomioida, jotta saat kuormituksen ja palautumisen tasapainoon. Kerron mikä useimmissa ohjelmissa menee metsään ja mietimme miten voit virtaviivaistaa omaa treenaamistasi.

Huomenna kuulet ensimmäisen yleisimmistä virheistä, jotka ajavat ihmiset kohti ylikuntoa ja lisästressiä paremman suorituskyvyn sijaan.