Tolkkua Treeniin - Päivä 1

Tervetuloa katsomaan Tolkkua Treeniin-haasteen ensimmäistä videota!

Tämän haasteen johtavana kysymyksenä on “Kuinka laittaa palautuminen ja kuormitus tasapainoon niin, että voit treenata kunnolla ilman pelkoa uupumisesta ja samalla saada lisää kiloja tankoon sekä vauhtia juoksuun?”

Ensimmäisessä videon sisältönä on minun esittelyni, oma tarinani ja lopussa on sinulle kysymys pohdittavaksi omasta treenaamisestasi.

Huomisen videossa kuulet keskeisimmät periaatteet, jotka sinun täytyy huomioida, jotta saat kuormituksen ja palautumisen tasapainoon. Kerron myös mikä useimmissa ohjelmissa menee metsään.